つぶやき

減薬中でもやりたいことはどんどんやろう。

体調が悪いと、やりたいことがあっても諦めがちです。

「どうせやりたいと思ってもできないから」

と、本当はやりたいことなのに我慢することが続くと、本当の自分の望みに気付けなくなってしまったりする。

まずは小さなことからでも、やりたいことをどんどんやっていこうと思うようになりました。

無意識にやりたいことを我慢していた

https://twitter.com/wakonosolana/status/1163666562298990593

 

鍼灸の先生に 「体調やお金とかの心配が一切無いとして、やりたいことは何ですか?」 って聞かれて、ちょっと考えて 「旅行」 って答えた。

今になってやりたいことがどんどん出てくる。

「どうせできないから、やりたいことなんて考えちゃダメ」 って心にブレーキかけてたんだなー。

・山登りしたい
・ヨガ教室に通いたい
・何か武道を習ってみたい

とか色々出てくる。体使う系が多いな

体が弱いから自分には縁がないと思ってたけど、ほんとはそういうの好きなのかもね。

体調を理由に、本当は興味があることでも考えないようにしていたことに気づきました。

「体調」という制限を外すと(あとはお金とか時間とか色々)、本当の望みが見えてくるかもしれません。

私って完全にインドア派かと思っていましたが、旅行や山登りがしたかったのか~。
20代という一番アクティブに動ける時期を、ずっとパニックと薬と共に生活してきたので、思うように動けなかったんですよね。


やりたいことを思い浮かべるとどうなる?

「やりたいこと」を具体的に思い浮かべることで、励みになったり楽しみが増えたりします。

やりたいことといっても、そこまで大きなことじゃなくても良いと思います。

毎日生活している中で、ほんの小さなことでも「やりたいな、楽しそうだな」と思えることを一つずつやっていけば、自分が満たされていく

闘病中や減薬中って、心身にすごく負荷がかかっている状態ですよね。
逃れられない何らかの不快感がずっとまとわり付いているのはストレスです。

だからこそ、ちょっとでも自分がやりたいと思うこと、好きなことを意識して選んでいくと良いんじゃないかな。

 

本当に調子が悪いときは、やりたいことを考えても

絶対不可能だから考えても無駄…
周りのみんなはこれくらい簡単に出来てるのに、私はできない(だからダメなんだ)

みたいな思考になりやすいので、少し心に余裕が出来てから考える方が良さそうです。

逆に、やりたいことが抵抗無く思い浮かぶようになるのは、調子が良くなりつつあるということかもしれません。

ワコのやりたいことリスト

ブログをご覧の方にとってそんなに興味がある話ではないですが、私のやりたいことをつらつらと書いてみます。

旅行

写真を撮るのが好きなので、景色が綺麗なところに行きたいです。

  • 北海道
  • 沖縄
  • 銀山温泉
  • 父母ヶ浜
  • 屋久島
  • 軍艦島

とりあえずパッと思いつくままに挙げてみたので他にもたくさんあるのですが、この中だったら父母ヶ浜(香川県)が一番実現しやすそうかな。

あとは、何年も会えていない祖母に会いにいきたいです。

体を動かす

Twitterにも書きましたが、実は体を動かしたい欲求があることに気づいた私。

  • 登山
  • ヨガ教室に通う
  • 武道を習う

ヨガは家でYoutube見ながら簡単なメニューをこなしているだけなので、ちゃんと習いたいと思っています。

武道は心身ともに鍛えられそう。
あと単純にかっこよさそう。笑

日々のこと

毎日の生活の中で、ふとやりたくなることって多々ありますよね。
それでも何か理由をつけてやらずに後回しにしたり見て見ぬふりをしたりする。

そういう些細なことも、一つ一つ見逃さずにやっていくと、一日が充実したものになるのではないでしょうか。

  • ネイルする
  • お菓子作り
  • 読書
  • 家で映画を観る
  • 音楽を聴く
  • コンビニスイーツを食べる
  • カメラを持って散歩
  • 友達とカフェに行く

こうやって挙げてみると、まぁなんと女子っぽいこと。笑


まずは小さなことから

今の体調で、いきなり「富士山登ってくるわ」なんて無茶な話。

それは順番にできることから一つずつやっていけばいいと思います。

体調が優れない中でも

今日は好きなアーティストのCDを聴こう~
久しぶりに、好きなパン屋さんのパン食べよう~

みたいな小さなことを一つずつ実現していけば、不調があっても楽しく過ごせる。

不調を抱えながら過ごすのって、それだけですごく頑張ってるんですよね。
だから自分へのご褒美だと思って、好きなことをどんどんやっていこうと思います。

今は一日2~3冊のペースで本読んでます

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