ベンゾ減薬のときに頓服をどうするか

普段の減薬は、水溶液でほんの少しずつ長期間かけて減らすとして。

頓服をどうするかを未だに決めかねています。

頓服の頻度が少なければ2で良いのですが
多いと週に3回くらい飲むこともあるので難しいところ。

昨日読んだ断薬成功者の方のブログでは、頓服はOKとしていました。

 

その方が体への負担は少ないのかな。
減薬のペースがさらにゆっくりになるけど…

頓服自体の量も減らしていくつもりです。

今は

という感じ。

 

頓服は、その日の調子によって1/4錠ずつ増減していたのですが、これをもう少し刻んで1/8錠か1/16錠ずつ調整してみようかと。

そして徐々に減らしていく！

 

自転車の距離で頓服無しはすぐに達成できそう。
今までも念の為に飲んでいただけなので。

念の為に飲むって発想になっちゃってるのがやばいですよね…
長年飲み過ぎて、頓服をポンポン足すことへの抵抗もなくなっちゃってました。

 

パニック発作も、予兆の段階でやり過ごしたりなんとか耐えたりできるようになっているのに、その予兆さえも感じたくなくて頓服に頼ってしまっていた。

 

減薬していくことによって、体の中に残る薬の量が減ってくるので、頓服の効きも良くなってくるはずです。

頓服を飲んでいれば、パニック発作は滅多に起こりません。
軽いパニックはたまにあるけど、本当に大変な状態は年に1回もないくらい。

パニック障害の克服（つまりは頓服を必要としない生活）と減薬を並行していけるかな。

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