自己紹介・私の病歴と薬について

小学生

ストレスから食事がとれなくなる。

初めて心療内科にかかる。
『適応障害』と診断される。
服薬はせず、カウンセリングでの治療。

順調に回復し、カウンセリングは卒業。

2002年頃

またまたストレスから体調を崩し、小学生の頃に通っていた心療内科へ。
この時から抗不安薬を処方されるようになる。
カウンセリングも受けていました。

2005年頃

またまた体調を崩し、今度は別の心療内科へ。
服薬による治療のみ。
カウンセリングは心療内科では受けられなかったので受けず。

2007年頃

外食中にパニック発作を起こす。
その後、しばらくして電車の中でも発作を起こす。
今まで通っていた心療内科が閉鎖となったので、転院。
転院先ではカウンセリングも受けていました。

『パニック障害』と診断される。

一番ひどい時は、トイレやお風呂に行くのも恐怖で、自分の部屋から出るのが大変でした。

外出は困難で、まずはベランダに出るところから練習し、母の付き添いで少しずつ外出ができるようになりました。
また電車に乗れるようになるまで3ヶ月ほどかかりました。（付き添いあり）
付き添いなしで一人で電車に乗れるようになったのは、さらに数ヶ月後。

2011年頃

しばらく調子が良かったのですが、震災の影響もあり（私が住んでいる地域には被害はありませんでしたが）また体調を崩す。
薬の種類を増やして、改善。

2013年頃

一人で新幹線や飛行機に乗れるほどではありませんが、体調はまあまあ順調だったので、飲んでいた薬のうち一種類を減薬→断薬。
副作用で太れていたのがなくなったために、かなり痩せてしまう。
副作用の眠気もなくなったので、夜寝るのが難しくなる。

ずっと飲み続けていたソラナックスが、なんとなく効かない・なんとなく眠れないで徐々に増えてしまいました。

現在

薬があれば、日常生活でパニック障害の予期不安はほとんどありません。
過剰なストレスがかかる場面でパニック発作が起こることはたまにありますが、なんとなく対処できています。

会食恐怖&嘔吐恐怖があるので、外食は苦手。
一人前を完食するのは無理ですが、居酒屋などでシェアしてちょっとずつ食べるのは大丈夫。

頓服を飲めば一人で電車に乗るのも大丈夫です。
誰かと一緒なら新幹線など長距離も問題なし。

カウンセリングは2015年頃に卒業。
「パニック発作が起きても自分で対処できているので、カウンセリングを受けなくても大丈夫です」と言われました。