【減薬43％】減薬スピードを戻して、体調ベースにしてみよう

今まで、減薬を進めるタイミングは期間で決めていました。

5日に1％
一週間に2％など。

でも、体調が悪いまま減薬を進めると、体調不良が長引く気がして。

脳の回復を待ってから減薬というのが、失敗の少ない減薬方法と言われています。

前回の記事でも書きましたが

減薬→プチ離脱症状→脳の回復（離脱症状が出なくなる）→また減薬

これがやっぱり大事なのかなと思っています。

 

最近、またちょくちょく胃の不調に悩まされる日があります。

2～3日で症状は軽くなるんですが、治ったと思ったらまた酷くなったり、治らないまましばらく続いたり。

 

体調について書きとめている日記を見ると

というペースが多いです。
（毎回ではないです）

 

今、少し減薬のペースを上げていて、3日で減薬を進めることがあります。
このペースだと、離脱症状（と思われる不調）が出る頃にさらに減薬を進めることに。

結構負担が大きいのかな～。

 

気のせいかもしれないし、はっきりしたことはわかりません。
毎回不調が出るわけではないですしね。

そこで、また減薬ペースを変えてみようかと。
少し遅めに。

これまで通り5日で1％を守りつつ、体調が悪いときは減薬を進めない

という感じでいこうと思います。
一週間でトータル2％減らしていたんですが、しばらくやめておきます。

また調子が上がればペースを上げるかもしれないし
それも全部、自分の体調と相談しながらです。

 

どうしても、完全に断薬する日を延ばしたくなくて、少々不調があっても減薬を進めたくなるのですが…

しっかり脳を回復させることを最優先にするのが、減薬を進める上でも、完全断薬後も、自分にとって良いんだろうと思います。

予定よりも服薬期間が延びてしまうのは心苦しいですが、決められた期間に断薬することよりも、減断薬して体調が良くなることが最優先ですからね。

 

ペースを落とすとなると、不調が続いているのかなって思われるかもしれませんが、そうでもないのでご安心ください。

胃の調子は悪いときがありますが、それ以外は特に問題ありません。

心療内科に行っても
「調子良かったです。特に問題ありません」
しか言うことがないくらいです。笑

 

実験的にやってみた一週間2％減がいまいち合わなかったんだな～。

 

半年くらい5日1％減をやって割と順調だったので、そのペースが私には合っているのかもしれません。

減薬の間隔が不規則だと、毎日カレンダーをチェックして
「今日は減薬？いや、まだか」
と面倒くさいので、5日ベースであとは体調次第って決めておくと管理も楽です。

 

これからも、焦らずゆっくりいきま～す。

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