10連休が終わりましたね。
のんびりしたり、出かけたり、充実した10日間でした。
減薬は、コツコツ進めて40%減に到達しました!
服用しているのは、元の量の60%です。
途中で頓服として少し足したりしているので、きっちりとしたペースではありませんが。
家族と一緒なら、電車に乗って遠出でも、一日の服用量を超えない範囲で薬の管理ができています。
夕方に飲む薬を、電車に乗る前に早めに飲んで頓服代わりにしています。
でも、一人で電車に乗る時はそれでは足りないって思ってしまいます。
一回分の量を減薬せずに飲む(0.2mg)感じです。
少しでも多めに飲んだ方が安心感は強いのですが、次の日のしんどさも強いので、やっぱり頓服に頼らない生活にしたいなぁ。
あとは、水溶液減薬で少しずつ減らしているので、私の身体は今の量(元の量の60%分)で問題なくなっているのに、
心理的に
という不安感が少しあります。
今の量で慣れてきたので、体の調子も心の調子も今の量で大丈夫なのに、ただ「元の量より減っている」っていう事実に不安がっているだけ。
元の量の60%でもパニックを起こすことなく過ごせているんだから、昔ほどは薬に頼らなくて済んでるってことですよね。
喜ばしいことなのに、なんだか心細いというか不安というか。
でも、本当に一時期よりはとても元気になったと思います。
今みたいに、特急列車に普通に乗れる(頓服は飲みます)ようになるなんて昔は信じられなかったな。
最近は、5日で1%減薬の期間と、7日で2%減薬の期間を交互に作っていました。
でも、一気に2%減らすとちょっと体へのダメージが大きい気がする。
離脱症状なのか気のせいなのかはわかりません。
っていう不安からきてる体調不良かも。
そこで、7日で2%減らすところを3日と4日で1%ずつにしてみようと思います。
あんまり違いがなさそうだけど、まあ、気持ちの問題です。
「急に減らした」って思うだけで、不安感で離脱症状のような体調不良が出る可能性があるなら、その可能性を無くすだけで心理的な負担も減りますからね。
ここまで減薬を進める間に体調が悪い時期も結構あったし、パニックの不安もあったけど、淡々と進められました。
減薬のセオリーの
減薬→プチ離脱症状→脳の回復(離脱症状が出なくなる)→また減薬
というペースはあまり守れていません。
減薬を進めても、離脱症状と思われる体調不良が出る時と出ない時があるし。
体調不良がおさまってから減薬を進めるとなると、日頃から体調不良の日の方が多いので、なかなか減薬を進めるタイミングが見つからないからです。
私の脳は、ちゃんと回復してくれているのかな?
半年以上かけてここまで減らせたんだから、たぶん大丈夫だと思うけど。
心配な気持ちを持ちつつも、また淡々と進めていきます。
ソラナックス
朝:0.104mg
夕:0.152mg
寝:0.104mg
こんにちは、コツコツと進んで40パーセント減!すごいです!
まだ減薬のスタートラインに立ってもないので羨ましい!
きっとこのまま半分まで、そして断薬までいけると思います!
やっぱり薬が減ると楽になった部分とかもあるのでしょうか?
体が軽いとか?
因みに、ワコさんは、次の薬の服用の時間が待ち遠しいとかありますか?私はまだそれがあります。体調が整ってないので。
あと脚が重だるい感じの離脱症状ってありますか?
ペケ様
こんにちは。
時々、うまくいくんだろうか…と不安に思うことがあるので、そう仰っていただけると励みになります!
薬が多い時はボーっとして体が重い感じがあったのが、薬の量が減ると軽くなったような気がします。
目に見えて楽になったというわけではないのですが…
夕方の服用分を朝に頓服として飲んで、その後寝る前まで飲まないことがあるのですが、それだけ間隔があると「薬飲む時間までまだあるな~」と気になったりはします。
待ち遠しいというほどではないです。
減薬を始めたばかりの時は、脚だけでなく全身が重だるい感じでした!最近はあまりそういう症状は出なくなりました。