【減薬12%】2日目。自律神経の不調

ここのところ、どうも調子が良くない感じがします。

急に寒くなったり、天気の移り変わりで、健康な人でも調子を崩しがちな季節ですよね。

 

油断するとすぐに身体が冷えて、それで調子が悪くなってしまうので、気をつけて温めなくては。

散歩に出かけてもすぐに怠くなってしまったり食後に気持ち悪くなったり、一番調子が良い時に比べると低空飛行です。

今のところ、ずっと順調に減薬できていたけど、この感じがしばらく続くようならステイしてもいいのかなーと思っています。

 

最近、色々と頑張りすぎているのも原因だと思います。
ただでさえ減薬で体や脳に負担がかかっているのに、いつもより頑張れると思わない方がいいですね。

 

今の自分では納得がいかなくてキャパシティを超えて努力しようとしてしまう。
完璧主義すぎるのは良くないです。

身の丈を知るって大事。

 

無理はしない。
体にも心にも優しくする。

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